Ejercicio de técnica con el que aprenderás a realizar un buen agarre con el codo alto. Es el mejor ejercicio que podéis realizar para el agarre ya que es muy fácil realizarlo correctamente. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la...

Ejercicio de técnica para aprender a dar la patada de 2 tiempos. Esta patada es muy efectiva y suficientemente potente como para nadar a ritmos altos ahorrando energía. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición al nado...

Ejercicio de técnica para aprender a respirar fácilmente manteniendo una buena posición hidrodinámica. Realiza el ejercicio primeramente al lado izquierdo y al derecho, para aprender a respirar bilateral. Incluye consejos para ejecutar los...

Ejercicio de técnica con el que aprenderás a realizar el recobro con el codo alto correctamente. Con este ejercicio mejorarás tanto la salida del brazo del agua, como la posición del codo alto, y también la entrada del brazo en el agua. Incluye...

Ejercicio de técnica para aprender a realizar un rolido correcto a ambos lados. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición al nado completo.